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always one step forward

IT寄りの日常・IT以外の日常。ランニング。美術展や展示会感想。長文でもなるべく読みやすく構成する練習を兼ねています

皇居ラン情報(ランステ/トイレ/コンビニ/天気確認方法など)

Untitled

  • 「皇居ラン ○○」検索でページはいろいろ見つかりますが、微妙に情報が古かったりすることもあり、主に自分で集めた情報をまとめておくことにしました
  • ここでの「コース」とは、いわゆる「皇居ラン」でよく使われる、約5kmの皇居外周歩道を指します
  • いずれも2017/02現在の情報、つまりこのページの情報が古くなる可能性もあります。詳細/最新情報はWebサイトや電話、または現地でご確認ください
  • 追加/更新してもいいのでは、という情報があればいつでもお寄せください

ランニングステーション

  • 一言では「荷物預けられるロッカー」+「ラン後に使えるシャワー」がセットになった施設
  • 会員制が多いが、その場で会員登録できる店が多い(氏名等の記入は必要)
  • メーカーと連携したシューズレンタルや、タオルやウェアレンタル(=手ぶらでどうぞのパターン)、初心者向けランイベントなどを開催する店舗もあり

日比谷/有楽町近辺

  • 下記にあげた時間は「閉館時間」です。「最終入館=閉館時間の1時間前まで」の場合が多いようです。例)23時閉館=22時まで入館可能
  • 下記にあげた料金は「1回利用の料金」です。月額会員の制度がある店舗もけっこうあります

ラフィネランニングスタイル 日比谷店

  • ¥500 平日23時まで、土日祝20時まで
  • ワンコイン、ロッカー数が多く、レンタル品も安い。人気
  • よく混雑し、平日夜間は行列がよくできています

ビームス&ウィンズステーション ゴルフ&ランニング

  • ¥556(税込¥600) 平日22:30まで、土日祝21時まで
  • ビックカメラ有楽町店の向かい、新有楽町ビルB2F。ビックカメラに近い入口側の階段を降りると近いです
  • (男女とも)シャワー2基と少なめですが、ラフィネほど混雑はなく、おそらく穴場だと思います

HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)

  • ¥700 平日23時まで、土曜20時、日祝18時まで
  • 日比谷公園、東側の自転車置き場(地下1F)の一角にあるシャワー施設。ランナー利用もOK
  • アールビーズ系列(株式会社ランナーズステーション)の運営

MARUNOUCHI Bike&Run

  • ¥900(+初回¥500)平日23時まで、土日祝20時まで
  • 丸の内、新丸ビルB1F。東京駅からは「丸の内北口」から新丸ビル方面へ歩くと近いです
  • 厳密には日比谷からは離れますが、比較的新しく、設備は綺麗で使いやすいので念のため追加

Bodies 丸の内スタジオ(女性専用)

  • ビジター利用¥500 平日22時、土日祝21:00まで
  • 国際ビルヂング(帝国劇場のビル)B2F。ランステ利用が可能なヨガスタジオ

Bodies 丸の内|ダイエットなら女性専用フィットネススタジオ・Bodies

  • ランニングイベントなど。調べて知ったけれど「東京ガールズマラソン」はここが主催

bodies running club|ダイエットなら女性専用フィットネススタジオ・Bodies

竹橋/神田近辺 - コースに近い/やや近い

Run Pit

  • ¥900(+初回登録費¥400) 平日22時まで、土日祝18時(7−9月は19:30)まで
  • 東京メトロ東西線「竹橋」駅1b出口直結、パレスサイドビルの東端
  • ビル内の案内が少なめなので、3b出口を出て地上から向かうルートもわかりやすいかと

RUN CUBE

  • ¥700 (レンタルバスタオルつき) 平日22時まで、土日祝20時まで
  • 東京メトロ東西線「竹橋」駅3b出口(もっとも東寄り)から北へ徒歩3分。「神田錦町」交差点の北東角
  • 1Fに「鹿屋アスリート食堂」あり。2Fが受付です

アスリート食レシピ

アスリート食レシピ

竹橋/神田近辺 - コースからやや距離あり

ラフィネランニングスタイル 神田店

  • ¥500 平日23時まで、土日祝20時まで
  • 日比谷店と同系列。ロッカー数も多め。ただし平日夜間は混みます

稲荷湯

  • ¥450 24時まで(日曜休み)
  • 普通の銭湯ですが、脱衣所のロッカーへ荷物預けが可能で、ランステのように使えます。鍵は番台に預けます

稲荷湯 : 千代田区 東京銭湯マップ

2016/1月に訪れた際のメモ 稲荷湯:皇居ラン後=銭湯という選択肢 - always one step forward

千代田区立スポーツセンター

  • ¥300円台(うろ覚え)、平日土曜21時まで、日祝17時まで
  • 体育館やプール、トレーニングルームが主ですが、ロッカーとシャワーだけ使える「ランニング利用」も可能
  • 鍵は預けずに自分で持ちだす仕組み

千代田区立スポーツセンター 【ご利用ガイド - 個人利用について】

  • 指定管理者がミズノ。受付付近には(数は少なめながら)ウェア販売があり、たまに試し履きの会も開催

サクラカフェ神保町

  • ¥550 24時間営業
  • 外国人向けドミトリーながら、レンタルタオル無料など意外と良さそう(未訪問)

サクラカフェ神保町 | 店舗情報 Menu of Sakura Cafe Jimbocho

半蔵門/麹町近辺

JOGLIS

  • ¥750 平日22:30、土曜曜19時、日祝18時まで
  • アシックス+TOKYO FM運営、ランステの中では老舗
  • 「おもてなしラン」などイベント、WebサイトやTwitter発信が丁寧な印象

Runbase

  • ¥700(Twitterフォロー画面を見せると¥600) 平日22:30まで、土日祝20時まで
  • アディダス運営、初心者〜上級者向けランニングクリニックが豊富

ランニングステーション 麹町店

  • 2017/01/31 閉店

同アールビーズ運営「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点にランイベントは継続開催

バン・ドゥーシュ

  • ¥450 平日24時まで、土曜23時まで
  • いわゆる銭湯。稲荷湯と同じくランナーの利用も多い

バン・ドゥーシュ : 千代田区 東京銭湯マップ


コース上あれこれ

トイレおよび給水

ゴミ箱

  • 千鳥ヶ淵公園内に、木製のふたで覆われたゴミ箱が数個あります
  • (言い換えれば)コース全体には、あまりありません

自動販売

  • コース上にはありません。ランステ、または近隣の道路沿いで事前準備しましょう

コンビニ

  • コースから見える位置にはありませんが、近隣のビルにはちらほらあります
  • オフィスビル内店舗だと「土日祝休み」などの可能性もあり。事前に要チェック

探せば以下以外にもあるかもしれません

天気確認方法

主に “今の” 天気情報を知りたいときに使えます

気温/湿度/風速など

雨雲レーダー

「あと30分くらいで雨が降ってくる」「この雨は何分くらい続くだろう?」がある程度わかります

ランニング関連雑誌

  • シューズの選び方、タイプ別大会ガイド、のような、いわゆる初心者向けの内容が常に豊富
  • 「皇居ラン」特集が組まれることもあります
  • Web情報もいいけれど、シューズや大会、ギアの情報をじっくり読みたいという時には雑誌が向いています

ランナーズ(アールビーズ)

ランナーズ 2017年 01 月号 [雑誌]

ランナーズ 2017年 01 月号 [雑誌]

ランナーズ 2016年 12 月号 [雑誌]

ランナーズ 2016年 12 月号 [雑誌]

Running Style(エイ出版社

Running Style(ランニング・スタイル) 2017年1月号 Vol.94

Running Style(ランニング・スタイル) 2017年1月号 Vol.94

ランニングマガジンクリール(ベースボールマガジン社

ランニングマガジンクリール 2017年 01 月号

ランニングマガジンクリール 2017年 01 月号

  • 以下はたまにランニング特集が組まれます

Tarzan(マガジンハウス)

Tarzan(ターザン) 2016年2月25日号

Tarzan(ターザン) 2016年2月25日号

Number Do(文藝春秋社)