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always one step forward

IT寄りの日常・IT以外の日常。ランニング。美術展や展示会感想。長文でもなるべく読みやすく構成する練習を兼ねています

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2017/04/30 OTT in 織田フィールドに参加

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代々木公園内の「織田フィールド(代々木公園 陸上競技場)」を初訪問、5000m走(400mトラック12.5周)の計測大会に参加した。 タイムトライアルといっても硬い雰囲気はなく、きれいなトラックを走れたし、夕方〜夜はトップクラスの熱い走りも間近で観戦でき…

東京マラソン2017 ボランティア参加 (フィニッシュブロック 日比谷公園)

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2017/02/26 東京マラソン大会当日のボランティア。ランナー/ボランティア/応援/運営、さまざまな形で参加した人々が将来振り返るであろう、新コースでの初回開催。フィニッシュブロックのうち、日比谷公園での会場誘導を担当した。 一言でいえば楽しかった。…

いい大会。2017/02/12 第55回愛媛マラソン完走記

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愛媛マラソン無事完走^-^/ 記録更新のこともあるけれど、 人の表情がよく見える大会 沿道からあたたかい、なんというか朗らかな力をもらえる大会 であることをよく実感でき、思い出に残る2月の日曜になった。今後、当選する/しないに関わらず、しばらくは同…

東京マラソンEXPO 2017 ボランティア参加

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東京マラソンのランナー受付は、大会当日2017/02/26直前の木/金/土、東京ビッグサイトで開催される。その受付ボランティアに昨年に続き参加した。 いろいろバタバタするのだけれど、基本的には楽しい時間で、協力し合うことの大切さもよくわかる。そして不思…

2017/01/28 「東京30k冬」に参加した

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アールビーズ主催、荒川河川敷、ペースメーカーが入り計測もします、という30キロ走の大会に参加した。 天候は良く、涼しい北風もそこそこ、と良い条件。しかし後半以降はなかなか苦しく、断続的に歩いてしまう。それでも2年前の青梅(同じ30km)よりはいい…

2016/12/03 第10回アシックスランニングクラブイベントに参加

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2016/12/03 第10回アシックスランニングクラブイベント~ランニングフォームを科学する!無理なく疲れにくい、効率のいいランニングフォームとは?~ ONE TOKYO主催、アシックスランニングクラブのイベントに参加した。 効率的なフォームとは?を講義形式で…

ああ河川敷 - 2016/12/18 RxL年忘れ荒川30kチャレンジ に参加

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師走半ばの晴れ上がった荒川河川敷、ペース走(決まった距離を一定のペースで走る)の練習会に参加。 1km6分のグループに入る。苦手な河川敷だけど、グループ走のおかげで気持ちよく順調に行けた。 しかし徐々に、淡々と維持されるペースに自分の脚力が合わ…

フルマラソン応援とは、消化不良である

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といってもネガティブな意味ではなく、単純に、走りたくなる、走らないとなと思うようになる、の暗喩である。いい意味で、消化しきれない気持ちが湧き上がる 消化するには、大会で走り、ゴールの瞬間を味わうのがよいなあと。大会参加経験かつ応援経験がある…

皇居ラン情報(ランステ/トイレ/コンビニ/天気確認方法など)

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「皇居ラン ○○」検索でページはいろいろ見つかりますが、微妙に情報が古かったりすることもあり、主に自分で集めた情報をまとめておくことにしました ここでの「コース」とは、いわゆる「皇居ラン」でよく使われる、約5kmの皇居外周歩道を指します いずれも2…

ポケモンGO(Pokémon GO)ジョギング/LSDとの相性に関する一考察

まったりプレイ(まったりポケモン集め)なら、ゆっくりランとは相性良いですね、という話。 日本国内でのリリース日(2016年7月22日)から3日間ほど、外の暑さと本体の熱さを感じながらひとしきりさわり、たしかレベル12くらいの時にアンインストールしてし…

2016/06/12 第5回 飛騨高山ウルトラマラソン71km完走記

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6月半ばの初夏、岐阜県北部・飛騨地方、高山市内で開催されたウルトラマラソン(71km)に参加。朝5時スタート、11時間制限のなか10時間50分でなんとか"完走"できた。 フルマラソン(42.195km)を越える距離(71km) 早朝スタート(5時スタート、2時半起床) …

京都マラソンコース変更 2016 → 2017

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次回大会から(いい方向へ)コース変更の発表があった。 京都マラソン2017のコースが決定しましたので、お知らせします。 ランナーのみなさまからいただいたご意見を参考に、走路環境の一層の向上をめざして下記のとおりコースを一部変更します。 今年2月に…

とにかく"霞ヶ浦の風"が印象的。2016/04/17 かすみがうらマラソンに参加した

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10マイル(16km)の部に参加。のんびりキロ6分半ペースで完走した。今回は以下の3本立て、という日になり、ラン以外にも思い出に残る日になった。 マラソン(10マイル) とにかく風、という印象だった。JR土浦駅に到着した朝から異様に強い南風がばんばん吹…

首都高湾岸線の硬い路面。2016/03/13 横浜マラソン2016に参加した

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ネットタイム4:53:38で完走。京都マラソンに続き5時間切りできた。(グロス5:20:27。スタート号砲からスタートライン通過まで約27分。Fブロック後方だとこれくらいかかる。。) ちなみに、ナンバーカードの文字がかすれているのは、体に斜めがけしていたバッ…

コンパクトな市民マラソン大会 2016/02/07 守谷ハーフマラソンに参加した

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守谷市内を走るハーフマラソン大会。 今回が32回目、つまり約30年前から続く、比較的歴史ある大会とも言える。そのわりに、大会Webサイトは moriya-halfmarathon.jp などではなく、 http://www.city.moriya.ibaraki.jp/tanoshimu/halfmarathon/harfyoukou.ht…

2016/02/21 京都マラソン2016完走記 - 第二の故郷でサブ5初達成

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個人的第二の故郷、京都市内で開催されたマラソン大会に初参加。4時間57分(スタートライン通過後からのネットタイム4時間49分)で無事完走。4回目のフルマラソンで初めて5時間切り(いわゆるサブ5)を達成できた。 後半33km前後で5時間のペースランナーが前…

マラソン大会参加予定+履歴

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随時更新。(写真:2015/05/03 バンクーバーマラソン 完走メダル) 凡例 net:ネットタイム。スタートライン通過後からゴールまでの時間 例)9時スタート、9時10分スタートライン通過、14時ゴール →グロスタイム5時間、ネットタイム4時間50分 net/10km:10km…

危険区間あり。2016/1/31 新宿シティハーフマラソン(10km)に参加した

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いろんな思いや表情が重なり、参加した人によっては忘れられない大会になった。 個人的には、気軽な10kmジョギングとして臨んだ。スタート後、混雑が緩んだ後の周囲のペースに引っ張られ、その後もわりと順調だったけれど、終わってみれば61分といつも通りの…

バンクーバーマラソン2015完走記:個人 or ツアー 海外マラソン参加方法比較編

(完走記の目次はこちら) 比較といっても、通算参加1回(2015年、HISのツアー)だけなので、平等な比較はなかなかむずかしい。 しかし、大会に一度参加した経験から言えば「一度行けば、二度目は個人参加でも大丈夫」と思う。(旅行慣れ、英語慣れしている…

2016/1/4 箱根駅伝 復路10区(23.1km)トレース走

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ハヤシライス、年越し蕎麦、おせち、白味噌雑煮、すき焼きなど美味しい料理を堪能した年末年始。運動らしい運動もなく、帰省から戻った1/4、これはさすがに走っておかないと、と長めに走ることにした。 どこにしようか?地図を眺めはじめると、やはり1/2-1/3…

2015/12/13 奈良マラソン2015完走記 - きついけれどいい大会

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いにしへの 奈良の都の 八重桜 けふ九重に にほひぬるかな(伊勢大輔) ‥の季節とは少しずれるものの、12月半ば「奈良マラソン2015」に参加、何とか制限時間内に完走できた。朝9時スタート、制限時間6時間、ネットタイム5時間33分 さすが奈良、百人一首の時…

東京マラソン2016 ボランティア 受付状況の履歴

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photo by jetalone 申し込み受付期間中に何度か申し込みページを表示し、選択できるブロックの一覧を確認していた。 ボランティア | 東京マラソン 2016 募集要項(一般ボランティア) | 東京マラソン 2016 いずれにしても、希望ブロックがあれば受付開始の12…

オクトーバーラン2015目標達成:「記録+可視化=継続」の一考察

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10/1より「オクトーバーラン2015」に参加し、目標と設定していた月間150km(=10月中に走った距離が150km) に到達できた。 この数字、同じひと月で200だ300だ400だという人もいる。150自体は大した絶対値ではない。しかし、 個人的にはいままで月30km程度だ…

2015秋 長野県駒ヶ根訪問 2/2 信州駒ヶ根ハーフマラソン編

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千畳敷カールの雄大な景色、柔らかい味のトマトソースオムライスを堪能した翌日、ハーフマラソン大会に参加した。 昨年2014年秋に初参加し、予想以上のアップダウンに失速、第3関門で時間オーバーリタイア(いわゆるDNF: did not finished)だった大会。 今…

2015秋 長野県駒ヶ根訪問 1/2 千畳敷カール・「セルフィッシュ」トマトソースオムライス編

車でも電車でも、都内から4.5時間かかるこの地で開催される、年に一度の「信州駒ヶ根ハーフマラソン」ゼッケンは事前送付だけど、日曜朝9時スタートなのでさすがに間に合わず前泊。 せっかくなので、土曜朝早めに出て昼に到着し、駒ヶ岳中腹の「千畳敷カール…

2015/09/05 副島正純さん(東京マラソン 車いすレースディレクター)講演会

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同じ日の午後に手話の講習もあり、この午前の講演も面白そうだったので参加した。 終了後はレーサー(レース用車いす)試乗に合わせて、ご本人とも少しお話できてよかった。 10回記念大会となる東京マラソン2016(平成28年2月28日(日)開催)から、車いすレ…

東京マラソン ボランティアリーダー研修参加メモ

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2015年7月に参加した「東京マラソン ボランティアリーダー研修」の参加メモ、備忘をかねて(研修の詳しい内容は書きません) ボランティア募集については下記サイトにすべて情報が載ります: ボランティア | 東京マラソン 2016 ボランティアの募集については…

2015/07/19 小布施見にマラソンに参加した

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夏の入り口、まさに初夏、長野県北部の小布施町で行われた、朝6時スタートのハーフマラソンに参加した。 タイムも気にせずのんびりと進み、結局ゴール時点では3時間オーバー(それでも朝9時)、まあでもタイムよりその場の雰囲気を楽しめたのでよかった。

GPSウォッチの完全代替になり得る?スマートスポーツギア SONY Smart B-Trainer

今年の春に銀座ソニービルで見かけてから気になっていたデバイスを、丸の内の新丸ビルB1にあるランニングステーション「Marunouchi Bike&Run」で借りて体験できる機会があった。 最初に使用感まとめ ○ スマートフォンを携行せず、GPSログや心拍数を記録でき…

日本のフルマラソン大会カレンダー(from 東京マラソン2016 エントリー項目)

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photo by jetalone "過去2年以内でベストタイムを記録した大会を選択してください。" 東京マラソン2016のエントリー画面、途中の入力情報に上記のような選択肢がある。ドロップダウンボックスには、全国で開催されるフルマラソンが、開催月順に列記される。 …

バンクーバーマラソン2015完走記:観光編1 キャピラノ吊り橋+グラウス・マウンテン

マラソン前日に空いた1日は、観光に使った。午前中はキャピラノ吊り橋とグラウス・マウンテンで、自然の中を歩く体験をした。(完走記の目次はこちら) キャピラノ吊り橋 キャピラノ吊り橋 本体 クリフウォーク スタンプラリー ポンチョもらえる リン渓谷 グ…

バンクーバーマラソン2015完走記:帰路+成田空港第3ターミナル編

(完走記の目次はこちら)滞在最終日。朝ゆっくりチェックアウトしバスで空港へ。昼出発のエアカナダ、成田への直行便で帰国。成田空港では、デザインが話題のLCC向け第3ターミナルもぶらぶら歩いた。

バンクーバーマラソン2015完走記:ダウンタウンの日常編

(完走記の目次はこちら) バンクーバーマラソン2015参加のため赴いたダウンタウン。大会の2日前に到着したため、エントリー手続きの時間以外にも、観光や街歩きの時間がそれなりにあった。 観光は、地元エージェントの日帰りツアー(日本人ガイド)に申し込…

バンクーバーマラソン2015完走記

昨年2月の東京マラソン2014に続き1年3ヶ月ぶり、人生2度目のフルマラソン。まさかの海外大会。無事5:27:46で完走できた。東京マラソンは6時間弱だったので約30分の記録更新。 まあ、タイムのこともあるけれど、行きたかった街に行き、街の日常を歩き、日常を…

バンクーバーマラソン2015完走記:大会当日編

2015/5/3、BMOバンクーバーマラソンの完走記録。(完走記の目次はこちら) 冒頭の写真:文字通り「あと1km」地点に大きく掲げられたフラッグ。参加者それぞれが、自分なりのペースで41kmを経てここに至る。これを見るためにもう一度参加してもよいと思えるく…

バンクーバーマラソン2015完走記:バンクーバー公立図書館編

滞在中、第二次世界大戦の開戦時期あたりまでこの街に存在していた「日本人街」のことを詳しく知られたらと思っていた。祖父がその戦時中に住んでいた街であり、この街を訪問するそもそもの理由の一つがそこだったからである。当時はどんな雰囲気だったのだ…

バンクーバーマラソン2015完走記:エントリー方法+Expoでゼッケン受け取り編

いわゆるゼッケン受け取り手続き。この形は大きな国内大会でもおなじみ。大きな大会だと、ゼッケンの事前送付はなく、前日までに正式受付+ゼッケン受け取りが必要で、主にゴール付近のホールなどが使われる。東京マラソンにおける東京ビッグサイト、横浜マ…

2015/05/17 ぎふ清流ハーフマラソンに参加した

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岐阜市内で行われる、地元出身・高橋尚子さんコース監修のハーフマラソン大会。無事2:41:50で完走できた。これまで3時間程度かかっていた時間を約20分更新できた。 5/3バンクーバーマラソン(フル)の経験後だったからか、道中を「長い」と感じることはなく…

バンクーバーマラソン2015完走記:往路編

現地に赴くところから、旅行は始まっている。行き先が海外であれば尚更、その時点から非日常である。 と淡色なエッセイ風に始めた意味は特になく、スタートの日から書き残しておこうと思った理由づけからである。この文章では:現地空港へ到着したところまで…

2015/04/19 かすみがうらマラソン10マイル(16km)に参加した

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JR常磐線・土浦駅からほど近い霞ヶ浦のそばで開催される、フルマラソンがメインの歴史ある大会。僕は10マイル(16km)コースに参加し、制限時間2時間の中、1時間51分でのんびり完走できた。 かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソンかすみがうら大会ホーム…

ランニングシューズを洗う

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一言で言えば、靴を洗ったという話。 アディダス adistar boost (F32289) 価格.com - アディダス アディスター ブースト F32289 (ランニングシューズ) 価格比較 アディスター ブースト [adistar boost] シューズ スニーカー スパイク サンダル 通販|アディ…

2015/02/01 神奈川マラソン(10km)に参加した

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2/15 青梅マラソン(30km)の2週前。この時期にしてはめずらしく暖かい気候の中、気持ちよく進むことができ、結果的には青梅前のいい練習になった。 2015/02/15 第49回 青梅マラソンに参加した - always one step forward といっても気楽に考えるわけにいか…

東京マラソン2015 給水ボランティアで参加

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ランナー応募に落選したのをきっかけに、40km給水所でボランティア参加した。一言でいうと、感動と楽しさだった。 感動、と文章に平たく書いて伝わるものは少ないけれど、率直には、何度か泣きそうになっていた。そんな感情になるとは、始める前は想像できな…

2015/02/15 第49回 青梅マラソンに参加した

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青梅マラソン30kmに参加した。終盤は断続的に歩いてしまったけれど、4時間制限の約10分前にゴール、なんとか完走できた(グロス3時間51分、ネット3時間39分) ハーフ以上の距離は、前回(約1年前)参加した東京マラソン以来。直近に参加したハーフは、昨年9…

稲荷湯:皇居ラン後=銭湯という選択肢

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一言で言えば「ジョギングした後に銭湯行ってきました」という内容。皇居コースから数分歩くものの、よく手入れされた銭湯で、この季節での浴槽に入れる貴重さを考えれば充分選択肢になりそう。 稲荷湯 : 千代田区 東京銭湯マップ 以下【重要】を忘れずにい…

ランニング計測アプリRuntastic PRO(期間限定?)無料

(ふだん有償の)PRO版が無料です、というメールが来ていた。 いつまでかはよくわからない。TODAYとあるので今日だけかもしれないし、期限が書いてないので今後はずっと、なのかもしれない iOS版 Watch out, iOS users: Today is the day to get inspired, f…

2014ランニング履歴まとめ on SUUNTO Movescount.com

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photo by jpo.ct 2月の東京マラソン参加に端を発し、いくつかの大会参加を含めなんだかんだと継続してきたランニング。 ペース確認や記録にGPSウォッチSUUNTO AMBIT2 Sを使い、Movescount.comというサイトにアップロードして蓄積する。 GPSウォッチ SUUNTO A…

2014/10 長野でノルディックハーフマラソンに参加した

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10月下旬、長野の飯綱東高原(飯綱高原の東にある高原)、湖沿いや山道をてくてくと歩く大会に参加した。 ノルディックハーフ"マラソン"、21.0975km、計測あり。ただし「走らない、徒歩の大会です」というのがちょっとおもしろかった。 紅葉がちょうど始まっ…

神宮外苑イチョウ+赤坂御用地1周

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11/23、神宮外苑のイチョウが見ごろだったので見に行った。デジカメをPENTAX Q → PENTAX Q7と替えたてだったのもある。 ついでにランニング下見に、と赤坂御用地まわりを徒歩で1周した。歩いてわかったけど、永田町Runbaseから遠征できなくはない距離で、Run…

2014/12/20 冬の代々木公園 ランニングイベントに参加

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毎回抽選。いわき・愛知・福井など遠方からも参加あり。人気のランニングイベントに当選できたので参加した。冬の代々木公園、小雨がたまにぱらつく肌寒さの中、にぎやかにランニングを楽しむ時間に混ざることができた。